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Conseils, guides et actualites autour du CrossFit®, Hyrox et du Fitness Fonctionnel.

L'échauffement parfait le jour de la compétition
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L'échauffement parfait le jour de la compétition

Routine d'échauffement complète pour le jour J en compétition de cross training ou Hyrox. Activation, mobilité et préparation mentale.

11 mars 20264 min read
Hyrox : tout comprendre pour se lancer dans sa première course
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Hyrox : tout comprendre pour se lancer dans sa première course

Format, épreuves, catégories et conseils pour préparer sa première course Hyrox. Le guide complet pour se lancer sans stress.

6 mars 20263 min read
Organiser sa première compétition de cross training : le guide pratique
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Organiser sa première compétition de cross training : le guide pratique

Toutes les étapes pour organiser une compétition de cross training ou fitness fonctionnel. Planning, logistique, inscriptions et outils pour réussir.

23 févr. 20264 min read
RX ou Scaled : comment bien choisir sa catégorie en compétition
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RX ou Scaled : comment bien choisir sa catégorie en compétition

RX, Scaled ou Beginners ? On explique comment choisir la catégorie adaptée à son niveau pour une compétition de cross training ou fitness fonctionnel.

19 févr. 20264 min read
Recuperation apres une competition : les cles pour bien rebondir
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Recuperation apres une competition : les cles pour bien rebondir

Comment bien recuperer apres une competition de cross training ou Hyrox. Nutrition, sommeil, mobilite et gestion mentale pour revenir plus fort.

16 févr. 20263 min read
Comment preparer sa premiere competition
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Guide complet pour les athletes qui souhaitent se lancer dans leur premiere competition de cross training, Hyrox ou fitness fonctionnel. Conseils d'entrainement, nutrition et mental.

1 févr. 20253 min read